Sag Ja zum Nein sagen

Self-Boundary Awareness Training

«Eine gesunde Ich-Grenze führt zu Mitgefühl, Empathie und Liebe» - Dr. Klaus Blaser

Entdecken Sie sich und Ihre Stärken in unseren Workshops

Mitten im Berner Oberland, an der schönen Aare in Thun, erleben Sie besondere Begegnungen, erlernen Methoden und sammeln Ihre ganz persönliche Erfahrung für Ihren weiteren Lebensweg.

«Aufatmen und loslassen, oder die eigene Persönlichkeit wiederentdecken? Wählen Sie den passenden Workshop»

Sei-Ki Zen-Kommunikation Sag Ja zum Nein sagen Achtsamkeit Meditation

Sag Ja zum Nein sagen

Jeder Mensch hat einen eigenen psychisch-seelischen Innenraum. In diesem Innenraum befinden sich seine eigenen Gefühle, Erfahrungen, Bilder, Wertvorstellungen und Glaubenssätze.

Um die eigene Innenwelt herum befindet sich eine Grenze.
Diese Ich-Grenze hat sehr wichtige Funktionen:

Sie schützt uns
Lässt uns zwischen Eigenem und Fremden unterscheiden
Hält unsere inneren psychischen Elemente zusammen
Bestimmt die Grösse unserer Innenwelt
und vieles mehr

Eine gesunde Ich-Grenze reguliert unsere zwischenmenschlichen Beziehungen.

Zur Anmeldung

Was beinhaltet dieses Training?

Während diesem 8-Wochen-Kurs setzen Sie sich anhand des Ich-Grenze-Modells mit dem Thema Grenzen und den verschiedenen mentalen Räumen vertieft auseinander.

Es geht um das Bewusstwerden der eigenen und fremden Grenzen sowie den damit verbundenen Befindlichkeiten. Mit guten und schutzgebenden Grenzen erhält Ihr Selbstvertrauen eine neue Qualität, vielleicht gewinnen Sie auch ein Stück mehr Ruhe und Gelassenheit. Der Kurs basiert auf Lernen durch Selbsterfahrung, Aufmerksamkeits- und Imaginationsübungen sowie Erfahrungsaustausch in der Gruppe. Die Teilnahme am Kurs setzt die Bereitschaft voraus, sich während den 8 Wochen täglich ca. 20 Min. dem Thema Grenzen auseinanderzusetzen.

Für wen ist dieses Training geeignet?

Für Menschen, die sich gerne mit sich selbst auseinandersetzten, aufmerksamer mit sich und ihren Grenzen umgehen wollen und sich für den täglichen zwischenmenschlichen Kontakt neue Impulse wünschen.